Cadence Rides

Gids

Je triatlon-fietsparcours binnen trainen

Sta je volgend jaar aan de start? Dan kun je het fietsparcours deze winter al rijden, op je eigen smart trainer. De trainer wordt zwaarder waar de weg omhoog gaat en lichter in de afdalingen, zodat je voelt waar het pijn gaat doen.

Wat je eraan hebt

Je kent het parcours. Waar de klimmen zitten, hoe lang ze duren, en waar je kunt eten en drinken. Op wedstrijddag is niets nieuw.

Je weet je fietstijd. Vooraf zie je wat je tijd wordt bij elk vermogen, of welk vermogen je nodig hebt voor je doeltijd. Staat daar 92% van je FTP voor een halve triatlon, dan weet je dat je plan niet gaat werken.

Je oefent je tempo. Op een vlak parcours als Westfriesland draait het om gelijkmatig doortrappen. Op een heuvelachtig parcours om niet te hard te gaan bergop. Dat oefen je binnen zonder verkeer.

Zo doe je het

  1. Open Cadence Rides in Chrome of Edge op een computer, en verbind je smart trainer via Bluetooth.
  2. Kies je wedstrijd bij Rijden. Bekijk vooraf je voorspelde tijd bij je doelvermogen.
  3. Rij het hele parcours, of een deel: de lastigste klim kun je los herhalen.
  4. Kijk na afloop waar je tijd verloor, en rij het een paar weken later opnieuw.

Welke parcoursen erin staan

Mis je jouw wedstrijd? Laat het weten via de feedbackknop in de app. Cadence Rides is niet verbonden aan IRONMAN of een andere organisator; de naam van de wedstrijd staat er alleen om aan te geven welk parcours het is. Het officiële platform van IRONMAN is ROUVY.

Rij je parcours gratis

Gratis in de beta, tot en met 31 december. Daarna €3 per maand.