Langdistanz-Triathlon · Oman
Muscat, Langdistanz: die Radstrecke
Die Radstrecke des Langdistanz-Triathlons in Muscat: eine Runde vorbei an Hay al Saruj, Bait al Falaj, al Hail al Shamaliyah und al Mabelah al Shamaliyah.
Das ist die Radstrecke von Ironman Oman im Oman: 180 Kilometer mit 347 Höhenmetern. Die 180 Radkilometer einer Langdistanz (Ironman-Distanz).
Mit Cadence Rides fährst du sie auf deinem eigenen Smart Trainer: Er wird schwerer, wo die Straße ansteigt, bis zu 9 % auf den steilsten 500 Metern, und leichter in den Abfahrten.
- Distanz
- 180 km
- Höhenmeter
- 347 m
- Steilste 500 m
- 9 %
- Höchster Punkt
- 143 m
- Wind
- aus Nordost
- Landschaft
- Stadt, Wüste, Wasser
- Art
- Langdistanz-Triathlon
Stehst du am Start? Fahr die Strecke diesen Winter so oft du willst. Vorher siehst du deine Zielzeit bei jeder Leistung oder welche Leistung du für deine Wunschzeit brauchst, und danach, wo du Zeit verloren hast.
Diese Strecke fahrenKostenlos in der Beta, bis zum 31. Dezember. Danach 3 € im Monat.
Läuft auf deinem Laptop in Chrome oder Edge, mit einem Smart Trainer über Bluetooth.
Wie lange du brauchst
Deine Radzeit bei gleichmäßiger Leistung, berechnet mit demselben Modell wie in der App.
| Leistung | Radzeit | Schnitt |
|---|---|---|
| 150 W | 5:54 | 30,5 km/h |
| 200 W | 5:15 | 34,3 km/h |
| 250 W | 4:49 | 37,4 km/h |
| 300 W | 4:29 | 40,1 km/h |
Für einen Fahrer mit 75 kg auf einem 8 kg schweren Rennrad, ohne Wind, ohne Windschatten und ohne Pausen. Auf einem Zeitfahrrad bist du schneller. In der App rechnest du es mit deinem eigenen Gewicht und deiner Leistung aus, oder umgekehrt: welche Leistung du für deine Wunschzeit brauchst.
Wo es hart wird
- Von km 20,8 bis km 23,3: 127 Meter bergauf auf 2,5 km, im Schnitt 5,2 %.
Fragen zu dieser Strecke
Wie lange dauert die Radstrecke von Ironman Oman?
Bei gleichmäßigen 200 Watt etwa 5:15 Stunden, im Schnitt 34,3 km/h. Bei 150 Watt sind es 5:54, bei 250 Watt 4:49. Das gilt für einen Fahrer mit 75 kg ohne Wind; in Cadence Rides rechnest du es mit deinem eigenen Gewicht und deiner Leistung aus.
Wie viele Höhenmeter hat die Radstrecke von Ironman Oman?
347 Höhenmeter auf 180 Kilometern, mit dem höchsten Punkt auf 143 Metern. Die steilsten 500 Meter haben im Schnitt 9 % Steigung.
Kann ich diese Strecke drinnen auf meinem Smart Trainer fahren?
Ja. Mit Cadence Rides fährst du sie im Browser, auf einem Smart Trainer mit Bluetooth (FTMS), zum Beispiel den meisten Trainern von Wahoo, Tacx und Elite. Der Trainer wird schwerer, wo die Straße ansteigt. Es läuft auf deinem Laptop in Chrome oder Edge und auf Android.
Was kostet es?
Während der Beta nichts, bis zum 31. Dezember 2026. Danach 3 € im Monat, 18 € für ein halbes Jahr oder 30 € im Jahr, und jeder neue Fahrer kann es zuerst 15 Tage kostenlos ausprobieren.